Entwicklung von Stimme, Aussprache, Bühnenpräsenz und rhetorischen Fähigkeiten. Die Teilnehmenden lernen, sich sicher auszudrücken, mit ihrer Stimme zu arbeiten und selbstbewusst vor Publikum aufzutreten.
Gemeinsames Pilates-Training mit einer zertifizierten Trainerin zur Förderung von Beweglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.
Gewalt gegen Frauen: Schweige nicht! Gewalt hinterlässt nicht immer sichtbare Spuren. Sie kann körperlich, psychisch, sexualisiert oder wirtschaftlich sein und sich durch Kontrolle, Drohungen oder Stalking zeigen. Beim „Offenen Mikrofon“ sprechen wir darüber, wie Gewalt erkannt werden kann, warum Betroffene häufig schweigen, wo sie Hilfe finden und was Menschen tun können, die solche Situationen in ihrem Umfeld beobachten. Fachpersonen und Vertreterinnen und Vertreter von Beratungsstellen begleiten das Gespräch. Es gibt Raum für Fragen, Erfahrungen aus dem echten Leben und einen offenen Austausch über ein Thema, über das wir nicht schweigen dürfen.